有关肚子``还有仰卧起坐``的问题`

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 03:11:01
很奇怪``我现在居然做不了仰卧起坐了```但我根本不胖`!
这是为什么啊``我原来可以很轻松地做```
会不会有什么病啊？
肚子有时会显得有些赘肉`
但我不知道那算不算多`
而且有时候我故意用力呼吸会听到肚子有响声`
why?
谁能帮帮我啊```

仰卧起作锻炼的是腰腹的力量，那么，你现在做不了说明腰腹力量有所退步，每天坚持，循序渐进，很快就能做很多了。肚子赘肉的多少是没有衡量标准的，但是显然，没有赘肉肯定要好一些。
靠仰卧起作减少腹部赘肉其实收效甚微，保持腹部线条的关键在于良好的生活习惯：少喝啤酒，少吃过甜、过油的东西，尤其是那些洋快餐；尽量避免饭后久坐以及睡觉，平时多进行慢跑以及走路这样的活动。保持这几点，就能保持你的身材。
至于肚子的响声，应该只是简单的消化之类的生理问题，用不着担心，多多锻炼吧。

它是靠腰力做`
多联系哈嘛`

时间久没锻炼 腰肌和腹肌就没那么有力了

太胖了，赶快减肥